♦ skaling
♦ piaskowanie
♦ polerowanie
♦ fluoryzacja lakierem fluorowym
♦ lakowanie bruzd i zagłębień anatomicznych zębów
♦ dwie minuty rano i wieczorem – szczotkuj zęby pastą z fluorem:
– nastaw zegarek na 2 minuty – to naprawdę bardzo długo
– jeśli dasz radę, szczotkuj zęby po każdym posiłku
♦ dbaj o higienę przestrzeni między-zębowych używając:
– nici dentystycznych z fluorem
– szczotek międzyzębowych/interdental
– irygatorów wodnych
– płynów do higieny jamy ustnej z fluorem